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내일북스
습관의 재설계 - 작은 변화로 인생을 바꾸는 자기계발 베스트셀러
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의지력에 기대지 않고 시스템으로 습관을 바꾸는 방법을 담은 자기계발서입니다. 거창한 목표 대신 매일 1퍼센트의 작은 변화에 집중하는 전략을 다양한 사례와 함께 풀어내, 누구나 오늘 바로 적용할 수 있도록 구성했습니다. 나쁜 습관을 줄이고 좋은 습관을 설계하는 네 가지 원칙을 단계별로 설명하며, 각 장 끝에는 실생활에 적용할 수 있는 체크리스트가 실려 있습니다. 추상적인 동기부여가 아니라 구체적인 행동 지침을 제시하는 점이 특징입니다. 자기계발을 처음 접하는 독자부터 매번 작심삼일로 끝났던 분까지, 변화의 작동 원리를 이해하고 꾸준함을 만들고 싶은 모든 사람에게 권합니다.
| 분야 | 자기계발 / 습관·동기부여 |
|---|---|
| 쪽수 | 약 320쪽 |
| 판형 | 신국판(152 x 225mm) |
| 제본 | 무선제본(소프트커버) |
| 초판 | 최신 개정판 |
| 언어 | 한국어 |
| 구성 | 본문 + 장별 실천 체크리스트 |
| 출판사 | 내일북스 |
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베스트 리뷰
작심삼일졸업2026.06.17
의지력 탓하지 말고 환경을 바꾸라는 말이 와닿았어요. 읽고 나서 운동복을 미리 꺼내두는 것부터 시작했는데 진짜 효과 있네요. 사례가 많아서 안 지루합니다.
도움돼요 167
- 자기계발러2026.06.02
내용은 좋은데 비슷한 책 많이 읽은 사람한테는 새롭진 않아요. 그래도 정리가 잘 돼 있어서 입문서로 추천합니다.
도움돼요 74 - 솔직독서2026.05.15
베스트셀러라 기대했는데 핵심은 결국 작은 습관 반복이에요. 뻔하다면 뻔한데 실천 안내는 친절합니다.
도움돼요 61 - 책읽는직장인2026.06.10
장마다 체크리스트 있어서 실천하기 좋아요. 워크북 같이 사니 적용하기 더 편합니다. 선물용으로도 좋을 듯.
도움돼요 49 - 새해결심2026.06.21
새해 맞이로 샀는데 동기부여 됐어요. 종이질도 좋고 글씨 크기 적당해서 읽기 편합니다. 로켓이라 다음날 받았어요.
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